Łosoś grillowany z sałatką z rukoli i szpinaku

Składniki

  • Porcja filetu z łososia – 100 g
  • 4 pomidorki koktajlowe
  • Garść rukoli
  • Garść szpinaku
  • ½ Czerwonej cebuli
  • ½ średniej marchewki
  • 1 łyżeczka natki pietruszki

Sos:

  • 1 łyżeczka - oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka miodu
  • Sok z ½ cytryny

Wartość odżywcza

  • Energia: 353 kcal
  • Białko: 25,5 g
  • Tłuszcz: 20,6 g
  • Węglowodany: 20,1 g
  • Błonnik: 3,8 g

Sposób przygotowania

Łososia ugrillować na patelni (6 – 8 minut z obu stron). Rukolę oraz szpinak przepłukać i wymieszać z pokrojonymi w ćwiartki pomidorki oraz posiekaną cebulką i marchewką startą na tarce. W szklance wymieszać oliwę z oliwek z miodem i sokiem z cytryny. Sałatkę ułożyć na talerzu obok łososia. Całość polać przygotowanym sosem i posypać posiekaną pietruszką.