Koktajl bananowo-czekoladowy
Składniki
- 1 banan
- 1 szklanka mleka 2% / mleka roślinnego (np. migdałowe)
- 1 łyżeczka ciemnego kakao
Wartość odżywcza
- Energia: 237 kcal
- Białko: 9,4 g
- Tłuszcz: 4,9 g
- Węglowodany: 38,8 g
- Błonnik: 2 g
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę. Jeśli chcemy uzyskać gęstszą konsystencję można dodać mniej mleka.
